PREPORUKA ZA PUŠAČE: UZ OVE NAMIRNICE OČISTITE ORGANIZAM OD NIKOTINA!

PREPORUKA ZA PUŠAČE: UZ OVE NAMIRNICE OČISTITE ORGANIZAM OD NIKOTINA!
Share Button

Ukoliko ste strastveni pušač i jednostavno ne možete da se rešite ove navike, onda se postarajte da vaše telo dobije ono što mu je potrebno kako bi se borilo sa uticajem nikotina. Ako uvedete ove namirnice u svakodnevunu ishranu, vaše telo će se efikasno detoksikovati od ove supstance. Spanać sadrži folnu kiselinu! Folna kiselina je veoma važna za normalan rad i razvoj tela, ali isto tako pomaže organizmu da se reši nikotina. Velike količine folne…

Share Button
Više..

LEČI ANEMIJU, JAČA IMUNITET, SPREČAVA RAK I LEUKEMIJU Napravite sok od cvekle i preporodićete se! (RECEPT)

LEČI ANEMIJU, JAČA IMUNITET, SPREČAVA RAK I LEUKEMIJU Napravite sok od cvekle i preporodićete se! (RECEPT)
Share Button

Cvekla je povrće bogato blagotvornim dejstvima na zdravlje i organizam. Njeno bogatstvo mineralima, ugljeni hidratima, mastima i belančevinama čini je zdravom i čestom namirnicom. Takođe, bogata je i vitaminom B12, a u sebi ima i male količine kobalta. Pozitivno deluje na zdravlje organizma kod malokrvnih osoba i dece. Cvekla se priprema i konzumira lako, a najčešće se kuva ili kiseli. Često se jede i sirova, uglavnom rendana, kao dodatak salati. Odavno je poznata i kao lekovita…

Share Button
Više..

Antivirusna „bomba“ koja štiti od prehlada!

Antivirusna „bomba“ koja štiti od prehlada!
Share Button

Stanite na put prehladama, gripu i malaksalosti ovom antivirusnom bombom, koja će vas odlično zaštiti i podići imunitet, a sve što vam je potrebno jesu namirnice koje verovatno već imate u kuhinji. Sastojci: 2 manja ili 1 veći limun, zajedno sa korom prirodni med po želji oko – 200 ml 1 srednji koren đumbira staklena tegla cca 0,5 l Priprema Limun operite, đimbir oljuštite. Naseckajte na sitne kriške. Sameljite u blenderu ili mikserom. Dodajte med,…

Share Button
Više..

TESTIRAJTE SAMI ZDRAVLJE VAŠEG SRCA Ova 4 koraka pomoći će vam u tome!

TESTIRAJTE SAMI ZDRAVLJE VAŠEG SRCA Ova 4 koraka pomoći će vam u tome!
Share Button

Jednostavno testiranje iz udobnosti sopstvenog doma može vam pomoći da procenite rizik od srčanih bolesti. Ako uočite nešto uznemiravajuće uputite se kod lekara i zatim sledite njegova uputstva. Evo kako da na vrlo lak način testirate zdravlje svog srca: 1. Obim struka Veliki stomak je tempirana bomba. Žene čiji je struk veći od 88 centimetara imaju 79 posto veći ukupni rizik od umiranja od svih uzroka, uključujući bolesti srca i raka, od onih s obimom…

Share Button
Više..

NAVIKA KOJA UBIJA I NAJGORE BOLESTI: 7 razloga zašto je kafa zdrava!

NAVIKA KOJA UBIJA I NAJGORE BOLESTI: 7 razloga zašto je kafa zdrava!
Share Button

Kofein je najkorišćeniji psihoaktivni sastojak na svetu. I to s dobrim razlogom – budi nas, pomaže da ispunimo obaveze i puni nas energijom. Ljudi, međutim, često brinu da li treba da ograniče unos kofeina ili da ga potpuno izbace iz upotrebe. Iako previše kofeina može izazvati nesanicu, nemir i ubrzani rad srca, u velikoj većini slučajeva kafa je zapravo blagotvorna za zdravlje. Ima mnogo namirnica i napitaka koje bi ljudi trebalo da konzumiraju manje. Zdravija jetra…

Share Button
Više..

Evo šta žene treba da jedu kada imaju 20, 30, 40…

Evo šta žene treba da jedu kada imaju 20, 30, 40…
Share Button

Ishranu treba menjati sa godinama, to znaju i vrapci na grani. Ono o čemu treba da vodite računa je da svom organizmu uvek obezbedite dobar i dovoljan energetski balans kako biste bile zdrave i snažne. Pubertet Kalcijum je od velike važnosti za kosti adolescenata- u brojkama to iznosi 1300 mg dnevno, a potreban je i dodatak vitamina D.Vodite računa o unosu i potrošnji kalorija. 20. i 30. U ovim godinama obaveze se naglo gomilaju, neredovno…

Share Button
Više..

SAMO TRI SASTOJKA: Eliksir za pušače koji čisti pluća

SAMO TRI SASTOJKA: Eliksir za pušače koji čisti pluća
Share Button

Ako ste pušač ili ste nekada bili, ovaj napitak će očistiti vaša pluća od svih toksina koji su se godinama nagomilali. Potrebna su vam samo tri sastojka. Đumbir, luk i kukurma. Đumbir je nadaleko poznat po svojoj moći, njegova lekovita moć leži i u eliminaciji sluzi iz pluća. Luk je poznat zbog svojih antikancerogenih svojstava, ali i sprečava mnoge bolesti disajnog trakta. Kukurma je drevni indijski začin i sadrži vrlo zdrave omega 3 masne kiseline i…

Share Button
Više..

ŠTITE OD TEŠKIH BOLESTI Jedite tri šljive dnevno i videćete šta će se desiti vašem organizmu!

ŠTITE OD TEŠKIH BOLESTI Jedite tri šljive dnevno i videćete šta će se desiti vašem organizmu!
Share Button

Obavezno pročitajte. Postoji 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljenim hidratima, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, pune su vitamina A, C i E, kalcijuma, magnezijuma, vlakana i kalijuma. Štite vaše srce Jedna sveža šljiva u proseku sadrži 113 mg kalijuma, minerala koji pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska i smanjuje rizik od moždanog udara. Ako vam to nije već dovoljno, crvenkasto-plavi pigment u nekim vrstama šljiva, koji se zove antocijanin, može zaštititi od…

Share Button
Više..

Ovo je pravi razlog zašto vas boli glava ako ujutru ne popijete kafu

Ovo je pravi razlog zašto vas boli glava ako ujutru ne popijete kafu
Share Button

Koliko je kafa nezamenjiv napitak sa kojim se počinje dan, znaju samo prave kafopije. Mnogobrojna istraživanja su pokazala da je konzumiranje kafe zdravo, ali isto tako nema sumnje da ono izaziva i neku vrstu zavisnosti. Te činjenice je svesna svaka osoba koja pije redovno kafu i kojoj preskakanje kafe donosi glavobolju. Da li ste nekad bili u fazi u kojoj ste zaključili da pijete previše kafe i odlučili da prestanete? Osim što ste bili veoma umorni, razdražljivi, pospani,…

Share Button
Više..

Ovo su godine života u kojima je gojenje najopasnije po zdravlje

Ovo su godine života u kojima je gojenje najopasnije po zdravlje
Share Button

Najnovija studija pokazala je da povećanje telesne težine u ranom i srednjem odraslom dobu povećava zdravstvene rizike kasnije. I ne samo to, što je višak kilograma veći, to se povećava mogućnost da umrete. Osobe koje su pre 55 godine stekli umerenu količinu težine, od dva do 10 kilograma, povećali su rizik od prerane smrti, hroničnih oboljenja i smanjili mogućnost zdrave starosti, navodi se u istraživanju koje je sprovedeno na Harvardu. Da stvar bude gora, što je veće povećanje…

Share Button
Više..

IZNENADIĆETE SE! Jedete često kikiriki, a evo šta radi vašem organizmu!

IZNENADIĆETE SE! Jedete često kikiriki, a evo šta radi vašem organizmu!
Share Button

Ne samo da je odličnog ukusa, već je bogat zdravim hranljivim sastojcima. Osim što je izuzetnog ukusa, kikiriki je i zdrav, te je bitno uvrstiti ga u svakodnevnu ishranu. Ipak, kikiriki sadrži i dosta masti kao i kalorija, pa sa njegovim konzumiranjem ne bi trebalo da preterujete. Kikiriki je dobar za srce, jer ga održava zdravim zahvaljujući visokom novou mononezasićenih, polinezasićenih masti. Oleinska kiselina koja se nalazi u kikirikiju može da smanji loš holesterol (LDL),…

Share Button
Više..

6 svakodnevnih aktivnosti koje mogu da povrede kičmu

6 svakodnevnih aktivnosti koje mogu da povrede kičmu
Share Button

Kako perete zube, pod ili sudove, nosite ranac ili torbe iz supermarketa? Verovali ili ne, sve ovo utiče na vaše zdravlje i pravilno držanje u budućnosti. Kičma nam omogućava da stojimo pravo i predstavlja stub svakog tela. Važno je da vodite računa o njoj ma koliko imali godina. Predstavljamo vam listu svakodnevnih aktivnosti, koje mogu da štete vašem zdravlju: Foto: Profimedia 8. Pranje zuba Kada stojimo, pritisak na kičmu je mnogo veći nego tokom dugačke šetnje….

Share Button
Više..

Ako svakog dana budete pojeli kašičicu meda – vaše telo će doživeti 8 neverovatnih promena na bolje

Ako svakog dana budete pojeli kašičicu meda – vaše telo će doživeti 8 neverovatnih promena na bolje
Share Button

Ako bismo se više pridržavali izreke „med hrani i od mnogih bolesti brani“, manje vremena bismo provodili po čekaonicama u domovima zdravlja. Uvek pokušavate da pronađete  savršeni proizvod koji bi mogao postati čarobna pilula za vaše telo, a da je pritom ukusna i da nam prija. Evo za šta je sve med dobar. Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/Gualberto107 Čisti kožu Med je odličan antioksidant, što znači da će njegova redovna potrošnja očistiti vaše telo od raznih toksina. Pored toga, antibakterijska svojstva…

Share Button
Više..

Samo 1 kilogram težine viška može da vam skrati život – evo tačno za koliko

Samo 1 kilogram težine viška može da vam skrati život – evo tačno za koliko
Share Button

Nezdrave navike mogu drastično da nam smanje životni vek. Višak kilograma može ozbiljno da se odrazi na dužinu ljudskog života tako što povećava rizik od koronarne arterijske bolesti. Tačnije, samo jedan kilogram težine viška može da nam skrati život za dva meseca. Ipak, najveći negativna uticaj imaju cigarete. Jedna pakla dnevno može da skrati nečiji životni vek za 7 godina. „Naše istraživanje pokazalo je štetni efekat koji životni izbori mogu da imaju. Otkrili smo da pušenje jedne pakle cigareta…

Share Button
Više..

Vlažan ili suv: Kašalj otkriva da li imate grip, upalu pluća ili nešto mnogo gore

Vlažan ili suv: Kašalj otkriva da li imate grip, upalu pluća ili nešto mnogo gore
Share Button

Kada počne sezona gripa i prehlade javlja se jedan od najneprijatnijih simptoma – kašalj. Kašalj je iznenadni i ponavlajjući refleks koji pomaže u čišćenju disajnih puteva od tečnosti, usled iritiranosti, prisustva stranih tela i mikroba, a razlikujemo nekoliko vrsta kašlja kao i bolesti čiji je on simptom. Kašalj se sastoji od nekoliko faza: udah, izdisanje usled zatvorenog glotisa i nasilno izbacivanje vazduha usled otvaranja glotisa, koje prati različiti zvuk. Može da bude voljan i nevoljan, a mnoge bakterije i virusi koji izazivaju kašalj…

Share Button
Više..
1 2 3 10